Wie abnehmen und erst noch gesund abnehmen? Eigentlich wirklich funktionieren tut nur nur Abnehmen ohne Diät.
Warnung: Sie müssen für dieses mentale Programm wirklich motiviert sein und die Geduld haben, etwa zwei Wochen auf Veränderungen zu warten. Ist dies der Fall, so werden Sie damit sehr glücklich sein. Wenn nicht, suchen Sie besser etwas anderes.
Übergewicht und abnehmen sind für die Volksgesundheit ein immer wiederkehrendes und wichtiges Thema. Deshalb habe ich mich entschlossen, dafür Hand zu reichen. Dies ist mit einer Sonderform des Mentalen Trainings leicht. Ohne Diät, ohne Stress, ohne Bewegungsprogramme, auch wenn dazu, wie schon erwähnt, etwas Geduld erforderlich ist.
Mentales Training ist ein Lernprozess, welcher Vernetzungen in unserem Gehirn verändert. Dabei kommt es wesentlich darauf an, dass alte Schaltkreise vernachlässigt werden, dadurch veröden und durch andere Funktionen erobert werden (im Gehirn besteht grosse Konkurrenz um Neuronalnetze). Neue Schaltkreise, welche das gewünschte und trainierte Verhalten darstellen dominieren bald, was zwangsläufig zu neuem Verhalten führt.
Im Blog “Abnehmen” ist dies näher dargestellt, auch wieso nur Abnehmen ohne Diät wirklich funktioniert.
Dies ist leicht zu verstehen: Stellen Sie sich vor, sie haben soeben eine fünfwöchige Diät absolviert, wo Sie vieles MUSSTEN und noch mehr NICHT DURFTEN. Jetzt ist diese Qual Gott sei dank endlich vorüber! Was wird bald geschehen? Genau! JoJo-Effekt.
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